Cours collectifs

Deux cours pour dames sont proposés.

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Yogalate​

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Le cours yogalate est un cours comprenant des postures de yoga , des exercices selon la méthode Pilates sans et avec matériel (fitball, élastique, rouleau, …), de la gymnastique abdominale hypopressive, des exercices respiratoires.​

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Il se termine par un moment de relaxation.​​​​

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Gym Cardio​

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Le cours de cardio est un cours plus dynamique comprenant des enchaînements dynamiques, des sauts , des squats, des planches, .... ici on transpire ;)

Il se termine par des étirements.​​​​​